Personal training on henkilökohtaista opastusta,ohjausta ja valmennusta.
Harjoitussuunnitelmat ja ohjelmat laaditaan jokaisen omien tarpeiden ja tavoitteiden saavuttamiseksi, yhdessä käytyjen suunnittelukeskustelujen pohjalta.
Harjoittelu voi tapahtua kuntosalilla, jumppasalissa, ulkona, uimahallissa, asiakkaan kotona eli ihan sopimuksen ja asiakkaan toiveiden mukaan.
Personal trainer laatii ohjelmat, harjoitussuunitelmat, opastaa, kannustaa, tukee, tsemppaa, on tukena jos esim. kuntosalilla käynti yksin tuntuu epävarmalta.
Jokaiselle tuloksia kaipaavalle. Aloittelijalle alkuun pääsemiseksi. Jo harjoitelleelle, kun tuntuu, että tuloksia ei synny ja harjoittelu polkee paikallaan. Kuntoutujalle, kun ei yksin uskalla lähteä liikkumaan. Laihduttajalle, kun paino ei putoa yrityksistä huolimatta - tai henkilölle, jonka ei tulisi lähdettyä kuntoilemaan ilman jonkun tukea ja kannustusta.
